С наступлением жарких дней пляжи и берега водоёмов снова становятся точками притяжения. Но расслабляться слишком сильно не стоит, отдых у воды требует не только полотенца и крема от загара, но и здравого смысла. Несоблюдение элементарных правил может обернуться трагедией.
Перед тем как войти в воду, организм стоит подготовить, сделайте небольшую разминку, дайте телу разогреться. Не бросайтесь в прохладную воду резко: сначала убедитесь, что температура не шокирует тело, особенно важно это для детей и пожилых. Специалисты советуют ограничить купание 30 минутами, а если вода холодная и вовсе сократить удовольствие до 5–6 минут.
От перегрева тоже никто не застрахован. Песок может нагреваться до невыносимых температур, а солнечный удар — это не шутка. Головной убор и перерывы в тени обязательны.
Есть и строгие запреты, нарушать которые, значит играть с судьбой. Заплывать за буйки, приближаться к лодкам и гидроциклам, устраивать опасные водные игры, прыгать в воду в незнакомом месте — всё это увеличивает риск несчастного случая. Купание в запрещённых местах, подача ложных сигналов тревоги, алкоголь тоже в чёрном списке.
Лето для отдыха, но только если к нему подойти с умом.
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, у нас много интересного!
