Скоро начнётся учебный год, и многие семьи задумываются о том, как правильно организовать домашний уголок для занятий. От того, где и как сидит ребёнок за столом, зависит не только его успеваемость, но и здоровье.
Свет и расположение
Лучшее место — у окна. Для правшей свет должен падать слева, для левшей — справа. Вечером помогут настольная лампа и мягкое общее освещение. Врачи советуют отказаться от люминесцентных ламп: они быстро утомляют глаза. Рабочую зону стоит отделить от игровой — стеллажом, шкафом или ширмой. Это помогает ребёнку сосредоточиться.
Мебель под рост
Стол и стул должны соответствовать росту. Локти должны свободно лежать на поверхности стола, а ноги — стоять на полу или подставке под прямым углом. Оптимальная ширина стола — 60–80 см, длина — от 120 см.
Лучше выбирать кресло с ортопедической поддержкой спины и избегать вращающихся моделей. Современная регулируемая мебель может «расти» вместе с ребёнком.
Высота по ГОСТу
- при росте 115–130 см — стол 52 см;
- 130–145 см — 58 см;
- 145–160 см — 64 см;
- 160–175 см — 70 см;
- выше 175 см — 76 см.
Где хранить школьные вещи
Учебники и тетради удобно держать в ящиках, на полках или в подвесных органайзерах. Хорошая идея — выделить крючок для рюкзака. Наклейки на шкафах и коробках помогут ребёнку быстро ориентироваться в учебных принадлежностях.
Компьютер без вреда для глаз
Монитор должен стоять прямо перед глазами на расстоянии 60–75 см. Это снижает нагрузку на зрение и помогает поддерживать правильную осанку.
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, у нас много интересного! А ещё мы завели канал в Max
