Врач-диетолог и эндокринолог Антон Поляков предупредил, что увлекаться только томатами и огурцами не стоит. Даже если эти овощи кажутся безобидными, организм не нужно перегружать потенциально раздражающими веществами.
Чем разнообразить рацион
Специалист посоветовал не закрывать дневную норму клетчатки исключительно огурцами и помидорами. По его словам, эту задачу вполне решают зелень, кабачки, болгарский перец и капуста. Такой подход делает меню разнообразнее и безопаснее для пищеварения. Совет врача простой: не зацикливайтесь на одном и том же наборе овощей. Даже привычные томаты и огурцы в избытке могут дать неожиданную нагрузку. Лучше комбинировать их с другими дарами огорода — так и полезнее, и спокойнее для желудка.
По материалам: dan-news.ru
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, у нас много интересного! А ещё мы завели канал в Max











