Редко меняете зубную щетку, выбираете пасту наугад или слишком спешите с чисткой зубов? Что ж, это классические ошибки, которые приближают визит к стоматологу. О том, каким должен быть правильный уход за полостью рта, рассказала кандидат медицинских наук Екатерина Дубровина.
Главные ошибки в уходе за зубами
По словам эксперта, большинство людей совершают одни и те же ошибки изо дня в день. Первая и самая распространенная — неправильный выбор щетки. Многие берут первую попавшуюся в магазине, не обращая внимания на жесткость щетины и размер головки. Вторая проблема — экономия времени. Среднестатистический человек чистит зубы около 30-40 секунд, хотя минимальное время для качественной чистки — две минуты. За это время нужно обработать каждую поверхность каждого зуба. Третья ошибка — редкая замена щетки. Большинство людей пользуется одной щеткой по полгода и дольше, хотя стоматологи рекомендуют менять ее каждые три месяца.
Как правильно выбирать пасту
Екатерина Дубровина подчеркивает: выбор пасты не должен быть случайным. Важно учитывать состояние зубов и десен. Для чувствительных зубов подходят пасты с калием или стронцием, для профилактики кариеса — с фтором.
Не стоит гнаться за отбеливающими пастами без консультации со стоматологом. Абразивные частицы могут повредить эмаль, если использовать такую пасту постоянно
, — Екатерина Дубровина, кандидат медицинских наук.
Техника чистки
Специалист напоминает: важна не только щетка и паста, но и техника. Движения должны быть выметающими — от десны к краю зуба, а не горизонтальными. Горизонтальные движения только втирают налет в промежутки между зубами. Не стоит забывать о языке и внутренней поверхности щек — там скапливается не меньше бактерий, чем на зубах.
Дополнительные средства гигиены
Дубровина советует не ограничиваться одной щеткой. Зубная нить и ирригатор помогают очистить те места, куда щетка просто не достает — межзубные промежутки и придесневую область.
Использование ополаскивателя сразу после чистки — еще одна распространенная ошибка. Он смывает фтор из пасты, который должен оставаться на зубах для защиты. Лучше подождать хотя бы 30 минут
, — Екатерина Дубровина, кандидат медицинских наук.
Когда идти к стоматологу
Даже при идеальном уходе дома визиты к стоматологу обязательны. Профессиональная чистка убирает налет в труднодоступных местах и позволяет вовремя заметить начинающиеся проблемы. Оптимальная периодичность — раз в полгода. Но если зубы реагируют на горячее или холодное, десны кровоточат или появился неприятный запах — откладывать визит не стоит.
По материалам: dan-news.ru
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, у нас много интересного! А ещё мы завели канал в Max
