Считается, что стакан тёплой воды с лимоном натощак — чуть ли не главный ритуал здорового образа жизни. Пищеварение запускает, организм очищает, бодрит, а заодно и жир сжигает. Красивая картинка, но реальность скромнее. Разбираемся, что из этого правда, а что — рекламный миф.
Запуск пищеварения
Организм не нуждается в будильнике для желудка. Пищеварительная система включается автоматически, как только человек начинает есть. Стимуляция водой с лимоном этому процессу не требуется. По крайней мере, критической необходимости в ней нет.
Очищение организма
Истории про «шлаки» и «токсины», которые выводит лимонная вода, тоже не выдерживают проверки. Детоксикацией организм занимается сам — через печень, почки и другие системы. Лимон в этом процессе не главный игрок. Вода полезна, но акцент на цитрусе явно преувеличен.
Вода, конечно, помогает, но акцент на лимоне не так важен.
— Анастасия Ефимова, врач-диетолог. Так что если хочется начинать утро со стакана воды — пейте. Но возлагать на лимон особые надежды не стоит. Как и ждать от него мгновенного жиросжигания или очищения.
По материалам: dan-news.ru
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, у нас много интересного! А ещё мы завели канал в Max











