Пока на дворе теплый август, и совсем не хочется думать о приближении осени, дождей и первых заморозков. Но именно сейчас организм начинает перестраиваться на новый сезон, и это лучший момент, чтобы помочь ему без резких движений и лишнего стресса.
Почему август — время для подготовки
Смена погоды всегда испытание для иммунитета. Чтобы не ходить с простудой с сентября по ноябрь, врачи советуют не откладывать заботу о себе на потом. Теплые дни — отличная возможность мягко скорректировать режим дня и питания, пока у организма достаточно ресурсов для адаптации. По словам врача Кружковой, есть три простых способа укрепить защитные силы организма. Речь не про жесткие диеты и экстремальные процедуры, а про аккуратную перенастройку привычек, которая не станет встряской для тела.
Что дальше
Какие именно шаги предлагает специалист и как быстро они начнут работать, — читайте на нашем сайте. Пока есть время, чтобы спокойно к этому подготовиться и войти в новый сезон без потерь.
По материалам: dan-news.ru
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, у нас много интересного! А ещё мы завели канал в Max











