Витамин С в массовом сознании — средство на все случаи жизни: и профилактика, и лечение простуды. Выпил ударную порцию аскорбинки — и никакой ОРВИ не страшен. Только физиология работает совсем не так, как хотелось бы, и объяснила это врач Елена Алексенцева.
От простуды не защищает
Первый миф касается профилактики. Регулярный приём витамина С, по словам Алексенцевой, не снижает вероятность заболеть ОРВИ. Проще говоря, рассчитывать на аскорбинку как на барьер от вирусов не стоит: у тех, кто пьёт её исправно, шансы подхватить простуду не падают. Привычная логика
чем больше, тем крепче иммунитет.
здесь не работает.
Что делают мегадозы
Со вторым убеждением — про чудодейственные ударные дозы — история ещё прозаичнее. Никакой пользы они не приносят, зато создают повышенную нагрузку на фильтрующие органы. И это, по оценке врача, весь эффект.
«Регулярный приём витамина С не снижает вероятность заболеть ОРВИ, а его ударные дозы создают повышенную нагрузку на фильтрующие органы, да и только» — Елена Алексенцева, врач.
Тема суточной нормы приёма витамина и рисков, связанных с мегадозами, требует отдельного разговора — цифры и границы разумного здесь важнее, чем общие слова о пользе витаминов.
По материалам: dan-news.ru
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, у нас много интересного! А ещё мы завели канал в Max











